長く続けたいな♪

昨日は、久しぶりにソフトバレーボールの練習日でした

後から疲れが出ますが、大きな声を出して、体を動かすのはとっても楽しい

メンバーもみんな気持ちが良いので、一番の年寄りですが居座ってます

ただ年には勝てず、暑い夏になってくると、練習終わりの頃には足がつってコートの外ってことがしばしばあります

それで、こんなの買って飲んでます。

今のところ、飲んで行った時は大丈夫でした。

足がつってからでも飲むといいみたいですね。

後は十分水分を取って、ケガをしない程度に頑張りたいと思っています。

そうそう、ジャンプができるように体重も増やさないようにしてね　　　　　　　　　　　　　　　　　

ソフトバレー、長く続けられるといいな～

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