ストレッチから始めよう

現在モニターになっている『サンキュ！』

 

30代、40代、そして私のような50代にも対応してる雑誌。

今月号も興味ある内容がたくさんありました。

運動不足の私にタイムリーだったのは、とじ込み付録のこちら。

毎日違う体操を一週間。それを繰り返すので、私でも出来そう。

できたら、〇をつけるのも良い。

さあ、やるぞ！って1日目の前屈をやろうとしたら、全く床に手がつかない・・・💧

若い時は、体も柔らかく、腹筋も何回だってできたし、垂直跳びも誰よりも高く跳べて、体育大学に行きたいとまで豪語していた私なのに（部活の先生に無理と言われ断念しました　笑）

こちらの冊子を使ってストレッチから始めよう！

いつも、ありがとうございます